男人喝多少酒健康?

　　男性總是離不開(kāi)酒。尤其是夏季，啤酒更是當(dāng)做飲品。這樣真的不好。大家都知道適量的飲酒有利于身體健康，但是過(guò)度的飲酒，就會(huì)危害到身體健康!那么男人喝多少酒健康呢?下面就跟著小編了解起來(lái)吧!

　　啤酒:每天別超2瓶

　　炎炎夏日,燒烤配冰啤那簡(jiǎn)直是人間美味,啤酒也是男人最常喝的酒,無(wú)論是聚餐還是應(yīng)酬,都離不開(kāi)啤酒。

　　啤酒雖然常被認(rèn)為健康殺手,但不得不說(shuō)它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是很多的,其中就包含17種氨基酸、12種維生素。此外,啤酒中的啤酒花還能增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。但是每升啤酒的熱量為400千卡,它在人體中的代謝較快,熱量較高,且能增進(jìn)食欲、提高消化能力,因此過(guò)量飲用易使人發(fā)胖。

　　正確飲用量:啤酒度數(shù)一般在10°左右,每天喝最多不要超過(guò)兩瓶(1250毫升)。

　　白酒:每天不超3兩

　　眾所周知,白酒的度數(shù)比較高,而決定度數(shù)的成分就是乙醇,乙醇越多,對(duì)人體越不利,每年因酒精中毒的案例數(shù)不勝數(shù)。但適量喝白酒能緩和憂慮和緊張心理;有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。

　　此外,適量飲用白酒還有散寒、舒筋、活血的作用。

　　正確飲用量:普通人飲用白酒,度數(shù)較高的白酒每日不要超過(guò)2兩;度數(shù)較低的白酒每日不要超過(guò)3兩。

　　葡萄酒:不超300ml

　　葡萄酒也是一種低度酒,維生素含量非常豐富,是酒類中比較健康的一種。美國(guó)科學(xué)家對(duì)葡萄酒中含有的白藜蘆醇進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)其具有降低膽固醇和甘油三酯作用。心臟病專家也證實(shí),每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度,使血栓不易形成,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　正確飲用量:葡萄酒的度數(shù)一般為10°-12°,飲用葡萄酒以200毫升為宜,最多不要超過(guò)300毫升。

　　男人喝多少酒健康?不同的酒，有著不同的適量標(biāo)準(zhǔn)。大家好好的了解起來(lái)吧!